Диета Универсальная поможет не только похудеть на 2-5 кг без особых ограничений, но и улучшить состояние кожи. Результат виден уже через неделю. Повторять диету Универсальную можно через полгода.

Понадобится:
по 100 г чернослива, кураги, инжира, цветочного меда, изюма и листьев сены в гранулах.



Приготовление
1. Сухофрукты промыть и перемолоть.

2. Сенну залить горячей водой, чтобы она набухла.

3. Все ингредиенты перемешать, затем

Лечебное голодание или даже можно назвать соковое голодание, для тех, кто решил похудеть и обрести красивые формы. Очень часто случается, что после выхода из различных диет, голоданий люди не могут сдержать свой аппетит и набирают еще больше килограммов, чем сбросили. А для того, чтобы всегда быть в хорошей физической форме и добиться положительных результатов, необходимо делать зарядку, ежедневную пробежку, качать пресс.

До начала голодания за 1-2 дня необходимо питаться только сырыми фруктами и овощами, чтобы организм получал необходимые витамины и минеральные вещества.

Перед запланированным днем голодания следует выпить касторку и поставить очистительную клизму.

Когда наступает долгожданный день (и все последующие) программа голодания такова:

7.00 до 8.00 часов – выпить чашку теплого чая на травах, по желанию, что больше

Рисовая диета для тех, кто хочет быстро похудеть. Соблюдая такую диету 3 дня, с легкостью можно похудеть на 2,5кг.

1 день:
Завтрак: яблоко, 100г отварного риса с лимонной цедрой.

Обед: овощной бульон, 150г салата из овощей, 100г отварного риса с зеленью и 1 чайная ложка оливкового масла.

Ужин: овощной бульон, 100г отварного риса с отварной морковью.

2 день:

Завтрак: апельсин, 100г отварного риса с зеленью и

Эффективная диета рассчитана на 10 дней, в течение которых можно пить воду без ограничений. При строгом соблюдении правил можно потерять 5 кг. Этот курс можно повторить через 3-4 месяца.



Правила на каждый день:

8.00 – чашка кофе или чая с чайной ложкой сахара.

11.00 – крутое яйцо, 8 штук свежих слив, кураги или

Кефирная диета для похудения рассчитана на 7 дней, потеря веса 5-7кг, главное выдержка и стремление получить результат. Нужно преодолеть это для себя любимой. Диета для похудения также полезна для очистки организма. Ну, ближе к делу. Желаю удачи.



1 день: 5шт среднего отваренного картофеля и 0,5л нежирного кефира

2 день: 5шт свежих яблок или любой другой фрукт и 0,5л нежирного кефира

3 день: 1шт отваренная куриная ножка (нежирная) и 0,5л нежирного кефира